Bağışıklık sistemi; hastalığa sebep olabilecek bütün virüs, patojen ve yabancı maddeleri tanıyıp, yok eden diğer bir deyişle vücudun hastalıklara karşı dirençli olmasını sağlayan bir sistemdir. Besin yetersizlikleri, çok fazla şekerli besinler, alkol tüketimi, obezite ve mevsim değişiklikleri gibi çeşitli nedenler bağışıklık sisteminin işlevini azaltabilir. Güçlü bir bağışıklık sistemi için neler yapılmalı? 1-Günde en az 10-12 bardak su içilmelidir. 2- Portakal, nar, kivi ve

KIŞ BİTERKEN:  BOZA Sokakta "Bozaaaaaaaaaaaa!" sesi yankılanıp, burnumuza tarçın ve yeni kavrulmuş leblebi kokusu gelir. Bir anda içimiz ısınmaya başlar ve işte kışın geldiğini tam o anda anlarız. Kış bitmeye yakın gelin bu lezzete daha yakından bakalım. BOZA NEDİR? Darı irmiği, su ve şekerden yapılan hafif mayalı daha çok kış aylarında tüketilen bir içecek olup ‘’ sıvı ekmek’’ olarak adlandırılmaktadır. İlk olarak Orta Asya Türkleri tarafından yapılmaya başlanan boza daha so

Mavi-mor rengi sayesinde kolayca ayırt edilebilen bu meyve, Türkiye'de Karadeniz Bölgesi'nde, Dünya’da ise en çok Kuzey Avrupa ve Amerika'da yetişiyor. Yaklaşık 100 gramında 57 kalori bulunan yaban mersini, A, C, E ve K vitaminleriyle kalsiyum, demir, potasyum ve magnezyum gibi vücudumuz için gerekli birçok minerali de içinde barındırıyor. Farklı yörelerde türlerine göre farklı isimlerle anılıyor. Çay üzümü, çoban üzümü de denilen yaban mersininin faydaları saymakla bitmiyor.

Yemek yediniz ama mideniz de bir şişkinlik mi hissediyorsunuz. Siz de bu durumda maden suyuna başvuranlardan mısınız? Faydalarını Bilmediğiniz Su: Maden Suyu Çözülmüş halde gaz ve maden ihtiva etmekte olan kaynak sularının tamamına maden suyu adı verilir.  Maden suyunun sadece yemek sonrası içildiğinde sindirimi kolaylaştıran bir içecek olmayıp, bunun yanında onlarca faydasının olduğunu biliyor muydunuz? Faydaları: *İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu minerallerin çoğuna sahip ol